Frau Eisfeld hatte das Thema „Aufrechte Haltung bei Parkinson“ gewählt. Bereits beim letzten Parkinsontag von Dr. Mauz in Wendlingen war das ein Thema. Kurz gesagt: Viel Bewegung!
Zum Aufwärmen sollten wir uns vorstellen, einen großen Kamm um den Kopf zu bewegen: von vorne im großen Bogen weit nach hinten. Die 2. Aufwärmübung: Hände falten, drehen und nach außen dehnen, danach weit nach oben bewegen.
Bei ihrem Rückblick zum Parkinsontag, erzählte uns Frau Eisfeld, dass erstaunlich wenig bekannt ist, dass den Parkinsonleuten Krankengymnastik zusteht. Auch Ergotherapie wird noch zu wenig in Anspruch genommen. Von der Logopädin Steiner gab es den Tipp bei Schluckstörungen: Zunge mit den Schneidezähnen leicht fixieren und kräftig schlucken. Wichtig ist aufrechtes Sitzen für gutes Schlucken.
Das heutige Thema „Aufrechte Haltung“ hat Frau Eisfeld in 5 Schwerpunkte aufgeteilt. 1. Dehnen: Oberkörper nach links drehen, dabei den linken Arm hinter die Stuhllehne fixieren und die rechte Hand auf den linken Oberschenkel – halten. Danach Wechsel und Dehnung halten. Wichtig ist dabei die Rotation des Oberkörpers. 2. Kraft: Hände außen an die Knie legen und dagegen drücken. Danach folgt im Stehen wippen: Zehenspitze und Ferse – 30-mal. 3. Haltung: an die Wand anlehnen und testen, wo der Körper mit der Wand Kontakt hat. Danach folgt die Übung mit der gestreckten Hand nach hinten. Erst im Wechsel, danach beide Hände gleichzeitig weit nach hinten führen. 4. Gleichgewichtsübung: Hinsitzen und aufstehen – mehrmals hintereinander. Darauf folgt die Fußschaukel im Sitzen und dann im Stehen, vor und zurück, dasselbe in Schrittstellung. Der 5. Punkt betraf die Ausdauer: Wie lange kann ich am Stück arbeiten? Ziel sollte 30 Minuten sein. Geeignete Übungen sind: Yoga, Tanzen, Ping Pong, Nordic Walking, Radfahren. Bei allen Übungen sollte auf Rotation der Wirbelsäule geachtet werden – und immer AUFRECHT!
Nach der Kaffee-Pause wurde für das nächste Treffen am 27.8. eingeladen. Danach wurde Hans Frasch als neuer Bundesdelegierter vorgestellt.