Tai Chi Chuan kommt .. VHS richtet Sonderkurs ein

Tai Chi

ist ein komplettes gesundheitsorientiertes Übungssystem, welches auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut.

Auf körperlicher Ebene werden Kraft, Fitness, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Zusätzlich werden die tiefe Atmung, Sensibilität und Entspannung geübt. Somit werden auf psychischer Ebene Ruhe, Gelassenheit, Aufmerksamkeit, Konzentration, innere Balance und Stabilität erfahren. Die Gesamtkonstitution wird gestärkt und das bewusste Lösen der angespannten/verspannten Muskulatur führt zu einer wohltuenden Entspannung, "Entstressung" des Alltages und zu einem erholsamen Schlaf.

Dieser Kurs vermittelt die Grundkenntnisse des Tai Chi Chuan. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung geübt und an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken/Schuhe mit dünner Sohle

Kurs 30156

Leitung: Karlo Vollbrecht,

Ort: VHS, Musiksaal,

Zeit: Fr., 03.11.23, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 10.11.23, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 17.11.23, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 24.11.23, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 01.12.23, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 08.12.23, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 15.12.23, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 12.01.24, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 19.01.24, 10.45-11.45 Uhr,

Fr., 26.01.24, 10.45-11.45 Uhr,

min. 8 TN, Termine: 10,

Gebühr: 71 €

Anmeldungen:

Online über die Internetseite www.vhs-rendsburg.de, telefonisch unter 04331/20880, schriftlich per Anmeldekarte oder persönlich in der Geschäftsstelle der VHS in der Arsenalstraße 2-10 in Rendsburg.

 

Tipp: Vor der Anmeldung bei der Krankenkasse nachfragen, ob möglicherweise ein Zuschuss von der Krankenkasse gezahlt bzw. auf Nachweis der Teilnahme erstattet wird.

 

Treffen im November:

Frau Dr. Eva Schäffer-Neurologie UKSH Kiel- kann nicht wie in unserer Jahresterminübersicht angekündigt[nbsp] am Donnerstag, 9.November 23, zu uns kommen, da ist sie anderenorts terminlich gebunden. Kommunikationspanne. Aber Frau Dr. Schäffer wird im 1.Quartal 24 zu uns kommen.

 

Es freut mich , dass die Sportwissenschaftlerin, Personaltrainerin und Smovey Coach Gesa Assmann am 9.11.2023 um 15.00 Uhr das Smovey Produkt garniert mit Übungen vorstellt . In aller Kürze: smovey“ ist ein Kunstwort und setzt sich zusammen aus den drei Wörtern swing, move and smile(y) und spiegelt die dahinter liegende Idee von schwungvoller Bewegung, die in erster Linie Freude macht, wider.
Beim Training mit smovey steigern Sie ihre Lebensenergie und Lebensfreude, stärken ihre Kraft [&] Ausdauer, verbessern ihre Beweglichkeit [&] Kondition, fördern den Stoffwechsel und das Verdauungssystem, massieren und entlasten das Lymphsystem, aktivieren 97% der gesamten Muskulatur und vieles mehr! Erfunden wurden die Ringe von Hans Salzwimmer -Österreich- selbst Parkinson- Betroffener. Ich habe heute -01.10.23 ein Probetraining mit Gesa Assmann gemacht an der Obereider . Smovey – Ringe machen Spaß, wecken die Lebensgeister und fordern einen.